Projeto Verão: O Início, minhas medidas...

Olá meninas,como falei no post anterior, hoje vou "expor" rs aqui minhas medidas. Por enquanto não me alegro muito com elas, mais tenho certeza que daqui a um mês estarão bem melhores, afinal, essa semana já comecei minha dieta e também comecei com os exercícios, estou com fé de que tudo vai dar certo. Mais enfim, vou parar com papo furado e vamos ao ponto.

Acho que em primeiro lugar devemos estabelecer metas, objetivos, isso será como um auto desafio, você vai competir com você mesmo. Seria legal ter tudo marcado em um caderninho onde pode anotar o que você comeu, calorias, exercícios realizados, tudo relacionado a isso,assim fica mais fácil controlar a dieta.

Mais no decorrer do projeto vou dar algumas dicas aqui sobre esse tema.

Então vamos as minhas medidas:

• Essas medidas foram feitas em 12/08/2013
• Peso:  60,750 kg
• Altura: 1,66 m
• Braço: 27 cm
• Busto: 90 cm
• Cintura: 76 cm
• Abdômen: 82 cm
• Quadril: 93 cm
• Coxa: 55 cm
• Panturrilha: 55 cm 

Aqui vão algumas outras medidas:

• Taxa de gordura corporal: 25,01 (saudável)
• IMC: 21,51
• Peso ideal: 58,77

Peguei esses resultados nesse site: http://www.dietaesaude.org/calculo-peso-ideal.php

Então é isso até a próxima!

Projeto Verão!

E ai, você já teve um momento da sua vida em que você se olhou no espelho e não gostou nada do que viu?
Pois é meninas, é assim que eu estou me vendo ultimamente, na balança não mudou muita coisa, mais pra mim, tudo mudou,parece que minha barriga ta inchada e que minhas pernas estão desproporcionais para o resto do corpo, sabem?
Bem, não sei se todas vocês já se sentiram assim mais a minha intenção é dar um basta nisso. Quero mudar essa situação, e para isso não precisamos apenas fazer exercícios, temos que mudar nossa vida, afinal trocar a alimentação e controlar a ansiedade e vontade de comer certas coisas não é tão fácil assim.
Mais o foco aqui é se sentir de bem com seu corpo para o próximo verão,o que acham da minha proposta?
Vamos começar juntas assim poderemos trocar idéias e ver nossos avanços...


No próximo post vou colocar minhas medidas, até mais!

Cabelos: Luzes Californianas e ombré hair.

Olá Pessoal, depois de tanto tempo sem postar nada,resolvi voltar pra ficar dessa vez.  Bem, o assunto de hoje é muito legal,vou falar de luzes californianas,que são aquelas mechas que começam do meio do cabelo até as pontas,dando a impressão de queimado de sol. Tem também o ombré hair que é praticamente igual,porém, é menos marcado que dá um ar de leveza.  Devo confessar a vocês que é o efeito que eu mais gosto pois, além de bonito é um visual que combina com todos os tons de pele. É só levar em conta a cor natural dos cabelos e fazer um degradê.

Vejam alguns que achei pesquisando na net:

Esse é o mais lindo de todos, vai ser minha inspiração, afinal vou começar uma série sobre cabelos aqui pra vocês, vou mostrar minha saga para ter um cabelo comprido, com mechas e bem cuidado. Essa semana mesmo já tem o primeiro episódio.

Vamos a mais alguns:

Achei o da segunda foto um pouco marcado, mais mesmo assim gostei...

O cabelo da Mariana Sampaio bem no início,antes dela ficar mega loira...

Bem essas foram algumas idéias o que acharam?  Afinal a primavera ta chegando e logo o verão que super combina com cabelos mais claros...

Até a próxima meninas, beijinhossss!